jak się pisze

Z dietą jest tak jak pisze frontsidefan, PPM nie uwzględnia aktywności. Ale wystarczyło o to zapytać zamiast odsyłać do działu odżywianie. Skoro twierdzę, że dieta jest to znaczy że tak jest :-). Ale dlaczego założyłem pytanie w tym akurat dziale? Dlatego że jestem początkującym , chciałem podyskutoać i podnieść swoją świadomość na temat [...]

nie masz seri i daty bo sie przterminowalo i ktos zmywaczem starl sserie:) (Tak czesto robia w aptekach w dzikich krajach to pisze na 100%) A jak inne nie zamarzly tylko jedna to ja wywal, chyba cos z nia jest nie tak...... a jak w pozostalych wytrrocily sie cos w stylu kosmyczki wlosow to jest dobry znak bo wlasnie tak wytraca sie testosteron pod [...]

mam przeanalizować wasze nabijanie postów w tym dziale? JA zazwyczaj odpowiadam na temat a jeśli ktoś nie rozumie moich postów to trudno. Nie mam 18 lat jak co niektórzy z was. To nie jet pierwsze forum na którym sie udzielam. Po trzecie w tym temacie ciagle padają albo pytania nie na temat albo w kółko to samo. Niekiedy wystarczy przekierować do [...]

[...] ze sztangielkami bokiem 10x3,25kg/8x4,5kg/7x4,5kg 4b. wznosy łydek 10x20kg/10x22,5kg/10x22,5kg Brzuch dół 3x25 Brzuch bok 3x25 Brzuch góra 3x25 Aero 20 min Chciałabym jakoś uporządkować ten temat i nadać mu kształt DT. Jestem w trackie opracowywania tabelki treningu, żeby to jakoś przejrzyście wyglądało. Wiem, że mam kłopot z [...]

ok Levis a co z kodem DNA , genami i chromosomami ? Zmieniły się na żeńskie ? Powiedz mi jeszcze czy : a) - Twoim zdaniem jest to normalna kobieta jak każda inna - nasze koleżanki , siostry itp b) - uważasz tylko , że w rywalizacji sportowej nie ma różnicy między nią a innymi kobietami pod względem warunków fizycznych ale zdajesz sobie sprawę z [...]

Kilobb, z ta cena zakupu to sie rozpedziles, albo masz jakies tajne dojscie, podzielisz sie ? ;) Zestaw dla silnego faceta to te 1000 zl na stol strzeba polozyc. Duzo dla jednych, malo dla innych, o pieniadzach dzentelmeni nie dyskutuja. A na powaznie, taniej sie nie da zwyczajnie kupic, bo material na skupie zlomu tyle kosztuje. Nie przeskoczymy. [...]

[...] najkrótsza ? dietę się modyfikuje pod siebie alergie itp. wyklucza produkty itp. co w tym tygodniu/cyklu wystarcza w następnym może być już za mało lub za dużo zależy jak modyfikują się treningi, życie jak pisze raczek to jest opcja czy najlepsza zależy od celów choć osobiście neguje zamykanie się w schematach cf, paleo, if czy inne [...]

[...] w pasie zrobiłem PRZE CHOO.OOJ bardzo duży progres i w tym trwam. Nie żyję złudzeniami, daję z siebie wszystko żeby założony cel osiągnąć. Co do kółka wzajemnej adoracji jak nie trudno zauważyć każdy ma swoje. I przykro mi, że mam większe :-P W ogóle jaki długi tekst. Gratulacje :-) Ps. Nie wiem jak może bole drzazga w chu.ju. Przykro mi :-) [...]

osobiscie meta ma zerowy wplyw na moja psyche nawet delikatnie mnie zamula i nie pisze tutaj o apetycie tylko o checiach do zrobienia czego kolwiek,bo mi sie wtedy jakos nie chce ;-) tylko do bzykania mnie ciagnie normalnie %-) jak bylem na enanie to czulem sie troche bardziej pewny siebie wcale nie odczuwalem tego co nie ktorzy pisza ze jest mega [...]

[...] że na koniec redu może być pożądna kosa :-) No właśnie, to samo pisze że plecy nadal odstaja i to sporo;/ Na kolejnej masie czyli pewno od wrzesnia dopiero %-) musze znowu jakis prioryteet na nie rzucic. I spróbuje je pocwiczyc troche inaczej w sensie że zaatakuje większymi cięzarami jka np. we wiośle, moze to cos pomoze ;-) No bf% na pewno [...]

[...] 226g (42%) węglowodany #-P przejedzona Aktywność: upodlono mnie na szkoleniu dziś %-) trening Suple: verdin, probiotyk Napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x3, może dojdzie jakaś herbatka Warzywa: pomidor, papryka, marchewka mała, cukinia, rzodkiewki TRENING C 1. Box przysiady 5x5 R 10x 28kg/ 5x 42,5kg/ 5x 42,5kg/ 5x 42,5kg/ 5x 42,5kg/ 5x [...]

ale wiedziales mniej wiecej co jesc,a nie jak nie raz koles pisze ze rano kanapki potem obiad u mamy mielony z surowka i kolacja kanapki a ogolnie zgadzam sie z tym ze duzo ludzi tu diety nie trzyma bo np. nie wie jak mete brac zaklada temat ale w ankiecie bialko 3g,wegle 5g,i tluszcze 3g,perfect tylko jak ktos powie rozpisz dzien diety to sie [...]

[...] nie przedtreningówka, a no-booster. Ale łącząc w porcji tego typu preparat ze spalacze otrzymujemy przedtreningówkę. Mazee171 - moim zdaniem właśnie takie połączenia jak powyżej wspomniałem (no-boopster + spalacz) wydają się optymalne. Unikałbym środkó zawierajacych cukry i duze dawki aminokwasów rozgałęzionych, ale wiadomo że 2 - 3 g [...]

[...] poważnie to Ty i tak robisz swoje. Gdybyś faktycznie miał doczynienia tyle lat ze sportem to miałbyś z pewnością znacznie większą wiedzę np właśnie na temat diety, bo ta jak pamiętam, kompletnie u Ciebie leży. Do tego jesteś zapasiony. Chciałeś się brać za omę i wino jedząc 3 razy dziennie w tym kanapki i tosty. Wyśmiali Cię. To zrobiłeś [...]

[...] krąży we krwi. Kiedy po odstawieniu, jego poziom drastycznie spadnie poziom estrogenów przez pewien czas będzie się utrzymywał, na skutek aromatyzacji słabych androgenów- jak adrostendion, który powstaje w korze nadnerczy. Należy tutaj nadmienić, że właśnie estrogeny, silniej od androgenów wpływają na regulacje pracy przysadki. Podstawowe [...]

Daniel i jego sztab chcieli walki tylko jakaś kontuzja to uniemożliwiła tzn podjęcie decyzji i chcieli żeby Joe Silva zaczekał, ale on tego nie zrobił.. Nasłuchaliście się bredni Janisza i małpujecie jak on, że lepiej czekać.. Otóż jakby nawet nie w pełni przygotowany Daniel wyszedł do przygotowanego Hermana w short notice i nie dałby mu rady to [...]

[...] Brown vs. Akira Corassani Andy Ogle vs. Conor McGregor Ovince St. Preux vs. Cody Donovan Ramsey Nijem vs. James Vick Rozpiska KOZACKA! nie no z całej tej karty (jaka jest na razie, bo jeszcze 1/2 walki może dojść) to tylko 2 walki mnie mało jarają czyli OSP vs. Donovan i Nijem vs. Vick, ale ofc z chęcią oglądne jak zawsze, ale reszta [...]

[...] którymi niedługo wcześniej dałby radę bez problemu. I nie mówię tu o walce z Sylvią, bo to już był 2007r, a Fedor miał prime w 2003-2005, tylko że w walce z Sylvią wyglądał jak stary Fedor, który rzuca się na przeciwnika. Przypominało to walkę z Goodridge'm, ale może wtedy Ty nie interesowałeś się jeszcze mma. Mino miał na tacy Fedora tak kilka [...]

[...] powinna być walka: Werdum vs Cain. @Steven0 Nie chce mi się wierzyć, że ktoś kto realnie patrzył na MMA, teraz pisze dyrdymały w stylu "czy ty naprawde widzisz Werduma jako mistrza" Ciekawe ile dawałeś % szans Werdumowi jak ten walczył z Fedorem? O ile interesowałeś się MMA, bo mogłeś mieć wtedy 14-15 lat? Werdum to typ lisa, który ma z [...]

Fałszowane odżywki białkowe? Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Z dużym zainteresowaniem śledzę dyskusję jaka na forum czasopisma dla kulturystów i osób aktywnych fizycznie oraz stron internetowych rozpoczęła się w sprawie jakości odżywek białkowych „produkowanych” na rynku polskim. Dlaczego „produkowanych”? Po pierwsze w Polsce o ile mi [...]